Nordic Walking palice

nording_walking_1170_280

Nordic walking je chôdza, pri ktorej prirodzene zapájate do pohybu viac ako 90 percent svalstva. To vám umožnia iba palice, ktoré sú vytvorené na tento účel. Trekingové paličky na rozdiel od nich majú za cieľ predovšetkým prenášať hmotnosť chodca a jeho záťaž na pleciach na ramená a ruky. Okrem toho majú zvýšiť jeho bezpečnosť v horskom teréne. Pri nordic walkingu sa odrážate palicami v rezkej chôdzi spredu až na koniec záprahu. Pri trekovaní sa o palice opierate akoby v predklone. Trekingové palice sú masívnejšie a ťažšie, pripravené na zvýšenú námahu v ťažkom teréne pri výstupe a zostupe. Nordic walkingové palice sú ľahké a prispôsobujú sa dynamickému pohybu hornou časťou tela. Tomu slúži aj upínanie palíc: trekingové majú pevnejší remienok, nordic walkingové používajú “rukavičkový” typ upínania, voľne pridržiavajúci a vedúci palicu pri chôdzi. Trekingové palice zviera chodec pevne v dlani. Dlaň sa pri nordic walkingovej chôdzi pri záprahu úplne otvorí, aby sa palica dostala úplne dozadu. Opäť ju chodec zovrie až pri náprahu.